オーバーブラッシングとは、力の強すぎる歯磨きの事です。

先生や歯科衛生士に「もっと頑張って歯磨きして下さいね」と言われ、気合を入れていつもよりも長い時間 そしていつもよりも力強く磨いていませんか？
磨けていないのはもちろん虫歯や歯周病のリスクを高めてしまいますが、
磨きすぎ にも様々なリスクがあります🤭



今日はそんな オーバーブラッシングについて説明します🙌

〈オーバーブラッシングが
及ぼす影響〉

①歯肉退縮



力強く磨きすぎる事により、歯茎が傷つき歯茎が下がってしまう事です。
歯肉退縮が起こると歯が長くなったように見えるだけでなくものが挟まり易くなったりします。
そして1度下がってしまった歯茎は基本的に元に戻すことができません😢

②歯がすり減る



オーバーブラッシングによってエナメル質が傷つくと、その下にある象牙質が露出して知覚過敏や虫歯になりやすくなってしまいます。
現在CMでも放送されていますが、露出した歯の根っこはエナメル質と比べ虫歯リスクはなんと
3倍！！
予防のために歯磨きしているのに、虫歯のリスクを高めてしまう事もあるんです🙀

〈オーバーブラッシングにならないために〉

①歯ブラシの選び方
歯ブラシ硬さがかため の方は要注意です！
また、大きさや形状が自分に合ったものでないと磨けていない&磨きすぎになってしまうので歯科衛生士にご相談くださいね🧚‍♀️

②歯ブラシの持ち方
私のおすすめは、ペンを持つ時と同じ持ち方の
ペングリップ です😊
手のひらで握って磨く パームグリップは
力が掛かりすぎてしまい、動かす幅も大きくなりやすいです🐤

③歯の磨き方
その方の歯並びや歯の大きさ、歯茎の形によって実は磨き方が変わるんです🤭
正しい歯磨きや、オーバーブラッシングになってないか歯科衛生士がチェックさせていただきます💪

今回はオーバーブラッシングについてお話ししましたが、自宅にある歯ブラシを１ヶ月以上交換するしてない方も要注意です⚠️

・硬めの歯ブラシを使用していないか

・毛先が開いた歯ブラシを使用していないか

・歯ブラシを歯に当てたとき毛先が開いていないか

もし当てはまるものがあればまずは歯ブラシから見直してみてくださいね😊