こんにちは！
愛知県一宮市にある長坂歯科・矯正歯科の歯科衛生士坂本です🪥

GWも終わり、梅雨が近づいてくるこの季節☔️
なんとなく疲れが取れない、肩や顎がだるい…そんな方も多いのではないでしょうか？

実はこの時期、無意識の「食いしばり」や「歯ぎしり」が増えやすいんです。

本来、歯はずっと接触していません

みなさん、普段どのくらい上下の歯が触れていると思いますか？

実は、歯が接触する時間は1日たった20分〜1時間程度と言われています。

食事や会話の時以外は、唇を閉じていても上下の歯は少し離れているのが正常な状態です。

ですが、ストレスや疲労が溜まると、無意識に歯を食いしばってしまうことがあります。

特に睡眠中の歯ぎしりは、ご自身の体重の2〜5倍ほどの力がかかることもあるんです。

▶️ 食いしばり・歯ぎしりで起こること

強い力が繰り返しかかると、

・歯がすり減る
・冷たいものがしみる
・歯ぐきが下がる
・顎が疲れる
・詰め物や被せ物が欠ける
・歯が割れてしまう

など、さまざまなトラブルにつながります。

特に、歯にヒビが入ってしまうと、抜歯が必要になるケースもあります😣

歯を守る「ナイトガード」

食いしばりや歯ぎしりの対策としておすすめなのが、「ナイトガード」というマウスピースです。

寝ている間に装着することで、歯や顎にかかる負担をやわらげ、歯のすり減りや破折を防いでくれます。

被せ物やインプラントをされている方にもおすすめです🙆‍♀️

ナイトガードは保険適用で作製可能です。
型取りをして、1〜2週間ほどで完成します。

「朝起きると顎が疲れている」
「歯のすり減りが気になる」
「歯ぎしりを指摘されたことがある」

そんな症状の方は、お気軽にご相談ください☺️

季節の変わり目は、知らないうちに疲れやストレスが溜まりやすい時期です☔️

定期検診で、歯ぎしりや食いしばりによる変化を早めに見つけることもできます🦷

お身体を大切にしながら、ぜひお口の健康チェックにもいらしてくださいね😊