こんにちは長坂歯科・矯正歯科の橋本です！
「毎日きちんと歯磨きしているのに虫歯になってしまった…」
そんな経験はありませんか？

実は、歯磨きをしていても虫歯になることは珍しくありません。今回は、その理由と虫歯を予防するポイントをご紹介します。

歯磨きだけでは汚れを落としきれない

歯ブラシだけでは、歯と歯の間や歯ぐきの境目などの汚れを完全に取り除くことは難しいと言われています。磨き残しがあると、細菌が増えて虫歯の原因になることがあります。

デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、より効果的に汚れを落とすことができます。

磨き方にクセがある

毎日磨いていても、同じ場所ばかり磨いてしまい、奥歯や歯の裏側などに磨き残しができていることがあります。

時間をかけて磨くことも大切ですが、「どこを磨くか」を意識することが、虫歯予防につながります。

間食や甘い飲み物が多い

虫歯は、糖分をエサにした細菌が酸を作り、その酸が歯を溶かすことで進行します。

特に、ジュースやスポーツドリンク、甘いお菓子を少しずつ何度も口にすると、お口の中が酸性の状態になりやすく、虫歯のリスクが高まります。

唾液の量が少ない

唾液には、お口の中を洗い流したり、酸を中和したりする大切な働きがあります。

口が乾きやすい方や、お薬の影響で唾液が減っている方は、虫歯になりやすい傾向があります。水分補給をこまめに行い、よく噛んで食事をすることも大切です。

定期検診で早めの予防を

初期の虫歯は、自分では気づきにくいことがほとんどです。

定期的に歯科医院で検診やクリーニングを受けることで、虫歯や歯周病の早期発見・予防につながります。

まとめ

「毎日歯磨きをしている＝虫歯にならない」というわけではありません。

大切なのは、正しい磨き方・補助清掃用具（フロスや歯間ブラシ）の活用・食生活・定期検診を組み合わせることです。

「きちんと磨いているのに虫歯になってしまう…」という方は、一度歯磨き方法を見直してみませんか？

当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせた歯磨き指導や予防ケアも行っています。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。